• Amy Cuddy. Išdrįsk pažadinti savo vidinę jėgą

    isdryskHarvardo Verslo mokyklos profesorė ir psichologė Amy Cuddy knygoje „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“ pasakoja apie žmogaus gebėjimą atsiskleisti pačiais sudėtingiausiai gyvenimo momentais. Kaip nusivylimą paversti pasitenkinimu?

    Ar jums yra buvę, kad iš karto po svarbaus ir stresą keliančio įvykio norėjote viską pakartoti iš naujo, nes žinojote, kad dabar tikrai pasirodytumėte geriau? Galbūt taip jautėtės po interviu dėl darbo ar po sudėtingo pokalbio? Situacijos, kuriose turime būti nuoširdūs ir įtaigūs, dažnai paverčia mus neužtikrintais ir bejėgiais. Gerokai per dažnai didžiausias gyvenimo kliūtis pasitinkame su baime, įveikiame su nerimu ir liekame nusivylę.

    Išlaisvinę savo vidinę jėgą galime pasiekti būseną, kuri leis nustoti nerimauti dėl to, kokį įspūdį paliekame kitiems. Užuot nerimavę dėl kitų, galėsime susikoncentruoti į tai, kokį įspūdį paliekame patys sau. Harvardo profesorė Amy Cuddy knygoje „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“ pasakoja, kad mes neprivalome pradėti didžiulių dvasinių kelionių ar imtis vidinių transformacijų. Tereikia kasdieniame gyvenime kartas nuo karto save stumtelti ir būtinai atkreipti dėmesį į savo kūno kalbą, elgesį ir mąstyseną.

    Amy Cuddy įkvėpė dešimtis milijonų žmonių, kurie peržiūrėjo jos kalbą TED platformoje. Dabar ji pristato knygą „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“, kurioje kalba apie moksliškai pagrįstus kūno ir proto valdymo metodus. Ji moko, kaip pasinaudojant visiškai paprastomis technikomis, ypatingai svarbiais mums gyvenimo momentais išsilaisvinti iš baimių ir ne tik pasirodyti geriausiai kaip galime, bet ir įkvėpti kitus.

    Knygoje „Išdrįsk pažadinti savo vidinę jėgą“ gausu istorijų apie žmones, išmokusius padaryti įspūdį pačiomis įtempčiausiomis gyvenimo akimirkomis. Kiekvienas skaitytojas galės mokytis įveikti didžiausius iššūkius su pasitikėjimu, be išgąsčio ir nusivylimo, t. y. su aukštai iškelta galva.

    „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“ ir konkreti, ir įkvepianti, ir paprasta, bet ambicinga, o svarbiausia – galinga knyga.“

    New York Times Book Review

    „Nustokite abejoti – pasitikėkite savimi! Privalote tai perskaityti.“

    Susan Cain, knygos „TYLA“ autorė

    Amy Cuddy – Harvardo Verslo mokyklos profesorė, socialinė psichologė, studijuojanti, kokią įtaką žmonėms daro neverbalinis elgesys ir pirmojo įspūdžio nulemti sprendimai. Jos tyrimai spausdinami akademiniuose ir populiariuose leidiniuose, ji laikoma viena įtakingiausių savo srities specialisčių pasaulyje. A. Cuddy 2012 metais pasakyta kalba yra antra pagal peržiūrų skaičių TED platformoje.

  • Vadimas Zizas. neAdekvatus aš

    zizas„(Ne)Adekvatus Aš“ gimė iš didelio noro padėti kitiems išvengti skaudžių klaidų ir pasirinkti teisingą kelią. Anksti netekęs mamos ir patyręs kitų sudėtingų likimo išbandymų, Vadimas Zizas savo pavyzdžiu įrodo – išeitis visada yra. Žmogus gali rinktis, su kuo bendrauti, kuo tikėti ir ką pasiekti. Nors gyvenimo scenarijai dažnai primena kino filmą, bet prarasto laiko ar žmonių realybėje nebesusigrąžinsi. Garsus vyras skatina atsibusti iš vidutinybės miego, išdrįsti keisti savo mąstymą ir tapti pagarbos vertu žmogumi. Kiekvienas gali ir turi būti laimingas.

    Su jaunimo pamėgtais seminarais pradėjęs važinėti po Lietuvą, knygos autorius pastebėjo pavojingą tendenciją: šalyje dar labai trūksta pozityvaus nusiteikimo, pasiryžimo keistis ir drąsos priimti siunčiamus išbandymus. Vadimas Zizas garsiai kalba apie nemalonius dalykus, nes nori įgalinti ir išlaisvinti kuo daugiau žmonių. Vienintelis kelias tai padaryti – įjungti mąstymą, mokytis, rasti savo kelią ir judėti pirmyn.

    Knyga „(Ne)Adekvatus Aš“ skirta jauniems vyrams, jų moterims, jų šeimoms – visiems, kurie jaučia didžiulį poreikį pradėti iš naujo, pradėti jau dabar.

    Vadimas Zizas – diplomuotas mitybos ir verslo vadybos specialistas, paramos fondo „We help“ įkūrėjas. Verslininkas su entuziazmu domisi naujomis sritimis ir buvo vienas pirmųjų 2016 m.

    ietuvoje išnaudojusių podkastų (liet. tinklalaidė) nišą. Dešimtmetį aktyviai sportavęs vyras mėgstamą veiklą pradėjo kalbindamas fitneso atstovus, tačiau tuo neapsiribojo. Dabar „Zizas Podcast“ sąskaitoje – virš 100 įvairiausios tematikos video. 2017 m. Vadimas Zizas įkūrė internetinę mokymų akademiją „Life Academy“ (buvusi „Zizas Academy“) ir taip lietuviams suteikė galimybę tobulėti nuotoliniu būdu. Nuolat pildomoje duomenų bazėje sukaupta šimtai valandų vaizdo medžiagos, kurios autoriai – garsiausi šalies lektoriai. 

    „(Ne)Adekvatus aš“ – pirmoji Vadimo Zizo knyga. Autorius nagrinėja žmonijos nemąstymo daromą žalą ir atvirai dalinasi skaudžia asmenine patirtimi.

  • Mindaugas Milinis. Afganistano mėsmalė

    mesmaleKnyga „Afganistano mėsmalė, 1979–1989 m.“ pasakoja jau primirštą SSRS invazijos į Afganistaną istoriją jame dalyvavusių vaikinų akimis.

    Žurnalistą Mindaugą Milinį galima laikyti Afganistano karo ekspertu – jau anksčiau jis yra pristatęs šio konflikto dalyvių atsiminimus dviejose knygos „Afganistano kariai“ dalyse. Nors mūsų šalyje SSRS kariuomenės intervencija į Afganistaną gerokai primiršta, ją atsiminti verta – šioje „taikioje“ Sovietų Sąjungos misijoje žuvo net 96 vaikinai iš Lietuvos. Knygoje „Afganistano mėsmalė, 1979–1989 m.“ žurnalistas ir toliau kalbina žmones, kurie vienaip ar kitaip dalyvavo šiame siaubingame kare.

    Knygoje „Afganistano mėsmalė, 1979–1989 m.“ pateikiamas ne tik gyvi pasakojimai, bet ir laiškai, dienoraščių ištraukos. Versdami Mindaugo Milinio knygos puslapius pasijusite visą neviltį, siaubą ir beviltiškumą, kuris apima supratus, jog kariauji ne savo karą, ne už savo šalį ir ne savo noru.

    Šiandieninėje Rusijoje vykdomas istorijos perrašymas. Neišvengia jo ir Afganistano karas. Stiprėja įsitikinimas, kad sovietų veiksmai Afganistane buvo viso labo humanitarinė misija – Raudonosios Armijos kariai padėjo tiesti kelius ir steigė mokyklas. Savo kailiu viską patyrę Lietuvos vyrai paneigia šį mitą – tai būta negailestingo, žiauraus karo, kuriuo SSRS siekė išlaikyti Afganistaną savo įtakos sferoje. Kaip ir pokario Lietuvos partizanai, taip ir vietiniai afganai priešinosi svetimos valstybės siekiams turėti satelitinę vyriausybę ir naikinti jai nepritariančius.

    Knyga pasirodo tinkamu metu – prieš trisdešimt metų sovietų kariuomenė pasitraukė iš Afganistano. „Taiki“ SSRS misija žlugo, palikdama griuvėsius ir mirtį. Sugrįžusieji visą gyvenimą jautė konflikto pasekmes – tiek fizines, tiek psichologines. Afganistano karas paženklino ištisą kartą.

    Atsiminimus apie Afganistano karą bei jo dalyvius surinkęs Mindaugas Milinis – žinomas Vakarų Lietuvos žurnalistas, dirbęs dienraščiuose „Vakarų ekspresas“ ir „Lietuvos žinios“. Prieš keletą metų debiutavo kaip grožinės literatūros kūrėjas, išleidęs romaną apie Lietuvos pokario pasipriešinimą „Partizanas“.

  • Steven H. Newton. Feldmaršalas W. Modelis. Hitlerio karo elitas

    elitasPuiki nuožmaus ir itin gudraus karo vado biografija „Feldmaršalas W. Modelis. Hitlerio karo elitas“ atskleidžia mažai pažįstamos asmenybės gyvenimą ir jo stulbinančius pasiekimus Antrojo pasaulinio karo metais. 

    Feldmaršalas Walter Model (1891–1945) buvo talentingas ir agresyvus vokiečių karo vadas, kuris įnirtingai kilo karjeros laiptais Vermachte Antrojo pasaulinio karo metu. Jo patirtis atkuriant sunaikintus frontus pelnė jam „Fiurerio ugniagesio“ pravardę. Karo metu Hitleris pasitikėjo savo kylančiu generolu, kuris išsaugojo kariuomenę keliose beviltiškose situacijose. Hitleris jį vertino nepaisant to, kad W. Modelis ne kartą su juo elgėsi gana stačiokiškai. 

    Didžiausias W. Modelio laimėjimas buvo 1944 metų birželį, kai jis atkūrė stabilumą rytiniame fronte. Rugpjūtį jis buvo išsiųstas atkurti Vakarų fronto, kur vėl sukūrė stiprią gynybinę liniją. Feldmaršalas Walter Model vadovavo vokiečiams karo pabaigoje, kai pralaimėjimas tapo nebeišvengiamas. Tačiau jis net neketino pasiduoti ir leistis teisiamas už karo nusikaltimus. Jis nusišovė 1945 metų balandį, prieš tai sunaikinęs asmeninius dokumentus.

    Knygos „Feldmaršalas W. Modelis. Hitlerio karo elitas“ autorius Steven H. Newton pasinaudojo originaliais vokiečių archyvais, taip pat ir Vermachto archyvine medžiaga ir atskleidė galingo karo vado, Hitlerio favorito portretą. Autorius seka „Gynybos liūtu“ vadinto W. Modelio istoriją nuo jo herojiškos, tuomet jauno leitenanto tarnybos Pirmojo pasaulinio karo Vakarų fronte iki jo akinančio kopimo į vadus Antrajame pasauliniame kare. 


    S. H. Newtono tikslas – ne tik ištraukti feldmaršalą W. Modelį iš nežinomybės, bet ir reabilituoti jį paneigiant „Hitlerio padlaižūno“ reputaciją. Autorius, pasinaudodamas gausia archyvine medžiaga, memuarais ir dienoraščiais, knygoje „Feldmaršalas W. Modelis. Hitlerio karo elitas“ atskleidžia feldmaršalo asmenybę, jo genialią karo taktiką ir parodo, jog W. Modelis palaikė Hitlerį, tačiau ne aklai, kaip buvo manoma. 

     

    Steven H. Newton – amerikiečių rašytojas ir istorikas, istorijos mokslų daktaras. Turi 20 metų patirtį JAV kariuomenėje ir 27 metus dėstė istoriją Delavero universitete. Jis moka ne tik analizuoti, bet ir atgaivinti istoriją taip, kad ji būtų skaitoma kaip grožinė literatūra. 

    Newtonas yra parašęs daugybę publikacijų ir knygų apie Antrąjį pasaulinį karą – Kursko mūšį, vokiečių tankų operacijas, taip pat domisi pilietiniu Amerikos karu. 

  • Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko. Ištrūk iš spąstų. Kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu

    istrukDu garsūs amerikiečių psichologai knygoje „Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu“ pasakoja, kaip nustoti kenkti sau ir pradėti gyventi laimingai.

    Ar jūs…

    - Kitų poreikius iškeliate aukščiau nei savo?

    - Pradedate panikuoti, kai jus palieka ar grasina palikti mylimas žmogus?

    - Nuolat nerimaujate dėl galimų gamtos katastrofų, pinigų praradimo ar rimtos ligos?

    - Suvokiate, kad nesvarbu, kaip jums sekasi, vis tiek jaučiatės nelaimingas, nereikalingas, nejaučiate gyvenimo pilnatvės?

    Varginantys santykiai, nepasitikėjimas savimi, nesugebėjimas džiaugtis – visos šios bėdos gali būti išspręstos, jeigu sugebėsime pakeisti mūsų inertiškai skleidžiamos informacijos tipą. Tokie kenksmingi elgesio modeliai vadinami gyvenimo spąstais. Knygoje „Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu“ atskleidžiama, kaip sustabdyti šį mus įkalinusį užburtą ratą.

    Du bene garsiausi Amerikos psichologai, mokslų daktarai Jeffrey E. Young ir Janet S. Klosko remiasi pažangiausiais kognityvinės terapijos principais,. Jie padeda atpažinti negatyvaus mąstymo modelius ir pakeisti juos be vaistų ar terapijos. Jie aprašo vienuolika dažniausiai sutinkamų gyvenimo spąstų, kiekvienam iš jų pateikia diagnostinį testą ir duoda patarimus, kaip žingsnis po žingsnio iš tų spąstų išsilaisvinti.

    Jau tūkstančiai žmonių tai išbandė ir džiaugiasi akivaizdžiais, greitais ir ilgai trunkančiais rezultatais. Knygoje „Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu“ pateikiama programa yra subtili, aiški ir išlaisvinanti. Tai novatoriškas požiūris į emocines problemas ir jų sprendimą.

    „Young ir Klosko sumaniai parodo, kaip įveikti priklausomybės, pasitikėjimo, socialinio atstūmimo, netekties, nesėkmės ir perdėto jautrumo problemas. Jie pateikia istorijas ir įžvalgius kiekvieno atvejo lengvai suprantamus aprašymus ir diagnostinius testus, kurie padės pamatyti priežastis, pavojaus ženklus ir negatyvių veiksmų poveikį, bei parodys būdus jiems įveikti.“
    Publishers Weekly

    Jeffrey E. Young (g. 1950 m.) – amerikiečių psichologas, geriausiai žinomas, kaip schemų terapijos autorius, taip pat yra Schemų terapijos instituto įkūrėjas, Kognityvinės terapijos centro Niujorke vadovas. Knygų apie kognityvinę elgesio terapiją ir schemų terapiją autorius. Dėsto Kolumbijos universitete, organizuoja mokymus, seminarus.

    Janet S. Klosko – amerikiečių psichologė, viena iš Kognityvinės terapijos centro Long Ailande vadovių, taip pat Schemų terapijos instituto specialistė.

  • Gintarė Davainienė. Svajonę paversk tikrove. Kaip gauti tai, ko iš tiesų nori

    noriTai tikras SVAJOTOJO PRADŽIAMOKSLIS!

    Svajojimo mokytoja tituluojama paskaitų ir seminarų lektorė bei organizatorė Gintarė Davainienė dalijasi asmenine patirtimi, atvirai pasakoja apie savo kelią pasveikimo ir svajonių išsipildymo link, moko perprasti savo minčių galią, išgirsti širdies balsą, ragina imtis MINČIŲ EKOLOGIJOS ir SVAJOTI SĄMONINGAI.

    Ko iš tiesų noriu? Ką tikrai sugebu? Kokia mano paskirtis šioje žemėje? Ar atsiskleidžiu kaip asmenybė? Ar esu laimingas šeimoje, ar veikla, kuria užsiimu, man teikia malonumą? Ar apskritai esu laimingas?

    Pažink savo tikrąją prigimtį ir ryžkis gyventi pagal ją.

    • Paversk realybe svajones apie sėkmę, sveikatą, savojo aš paieškas, finansinę laisvę, mėgstamą darbą, saviraišką, santykius.

    • Nugalėk asmenines ydas, trūkumus ir pamilk save.

    • Suvok, kad viskas yra įmanoma, ir permąstyk savo gyvenimo vertybes.

    Veiksmų planas ir 17 gyvenimo valdymo taisyklių jūsų svajonėms įgyvendinti!

    Autorė asmenine patirtimi įrodė, kad svajonės pildosi. Ji jų neatidėliojo, turėjo drąsos net ir pačioms netikėčiausioms. Dabar ir aš leidžiu sau svajoti, drąsiai tai darau ir DĖKOJU už šią knygą, leidusią man kitaip pažvelgti į save ir savo SVAJONES...

    Elona Eleonora Petkelienė, Lietuvos ezoterikų konfederacijos prezidentė

    Visos šioje knygoje pateiktos istorijos yra tikros.

    Gintarė Davainienė – lektorė, rašytoja, saviugdos klubo „Žaliasis bambukas“ vadovė. Sertifikuota NLP, ThetaHealing®, reiki metodų praktikė, regresologė, numerologė. Baigė bazines geštalto psichoterapijos studijas Vilniaus geštalto institute. Saviugdos specialistė, karmologė, konsultuojanti sielos paskirties, karminių užduočių, pašaukimo ir sielos veiklos pagal gimimo datą nustatymo, partnerio savo sielai atradimo, partnerių suderinamumo, asmeninės motyvacijos, talentų atskleidimo, sąmoningo minčių bei emocijų valdymo, įsitikinimų transformavimo, norų ir tikslų išsigryninimo klausimais. Patyriminių kelionių organizatorė ir vadovė. Platesnę informaciją apie autorę ir jos veiklas rasite interneto puslapiuose: www.dreamer.lt ir www.zaliasisbambukas.lt

    „Kai nuoširdžiai patikėsite, kad jums viskas įmanoma, kad galite kurti, mylėti ir būti mylimi, sveiki, laimingi, turtingi ir džiaugsmingi, tuomet jūsų išorė, vidus ir supantis pasaulis būtinai tai atspindės. Nuolatos prisiminkite, kad mintys yra materialios ir kad jomis kuriate viską savyje ir aplink. Pritraukite savo svajones geromis, nuoširdžiomis, džiugiomis, didingomis ir doromis mintimis. Drąsiai keliaukite link savo naujų svajonių, kurios jau gimsta sielos gelmėse. Tegul jūsų kelionės būna įkvepiančios, džiugios, lengvos ir prasmingos. Linkiu jums meilės, laimės, sėkmės ir gyvenimo pilnatvės. Tikėkite savo svajonėmis – jos iš tiesų pildosi!“

    Gintarė Davainienė